這種情況出現(xiàn)了恐懼癥。建議及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)。培養(yǎng)自己的興趣愛好。多參加一些社交活動(dòng)，提高自己的社交能力。
      

      不想與別人接觸，只想自己呆著而且容易哭。學(xué)不到生活當(dāng)中的希望，像這種你可能存在著抑郁癥，所以你最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)著精神科的醫(yī)生，實(shí)際的面診，并進(jìn)一步的確診，好及時(shí)的對癥治療。必要時(shí)吃藥治療。