只是使用洗發水效果有限。還是需要藥物治療的。平時可以試試食療的辦法：多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發生發養發的食物。要注意休息，不要過度熬夜勞累。情緒放松，不要過度緊張焦慮。
      

      指導意見：
      如果家里父親是禿頂，你現在脫發可能與遺傳因素有關系的，此外頭皮如果清洗不干凈，油脂很容易堵塞毛囊，長時間很容易造成脫發的發生，建議你注意頭皮的清潔衛生，可以在脫發的位置外涂米諾地爾。
      

      如果你一天掉頭發超過100根的話，那就是一個病理性脫發了，病理性脫發和遺傳有很大的關系，像這種情況當然是需要涂抹米諾地爾汀，同時可以口服非那雄胺片，一般來說需要使用6個月以上才有效果
      
      以上是對“脫發，掉發，頭發稀疏，發質差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      像你目前的這種情況的話，建議選擇清潔力度比較好的洗護用品，平常的話也是要注意頭皮的衛生，另外目前的話是不建議使用藥物或者是其他口服類的藥物的，建議還是要多加注意觀察，如果一直持續存在的話，還是要去醫院檢查一下。