腦子里突然蹦出來(lái)可怕的想法
女 | 19歲 2022-05-03 15:56:13
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健康咨詢(xún)描述： 有個(gè)轉(zhuǎn)發(fā)必過(guò)的頁(yè)面，我腦子里蹦出來(lái)你不轉(zhuǎn)發(fā)你考不上，我該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-11-01 03:34:09 我要投訴
有點(diǎn)緊張，焦慮了，不要胡思亂想。要注意休息，保證充足睡眠，不要熬夜，睡前可以用熱水泡腳，早睡早起，多看一些積極向上的書(shū)籍，多做一些有意義的事情。不要有一些不切實(shí)際的想法。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好自己的心態(tài)。
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