你好，根據(jù)您所描述癥狀來看的話，這個不像是腎臟的部位啊，很有可能是屬于有神經(jīng)性的疼痛啊或者屬于肌肉，痛建議您平時要注意多休息，不要過度的勞累，尤其是不能長時間的保持同一個姿勢。可以吃點活血止痛的藥物進(jìn)行治療，也可以進(jìn)行推拿按摩的方式調(diào)理，必要時檢查一下CT的。
      

      咨詢情況如你所說，目前暫時不考慮是腎臟疾患，考慮是局部軟組織損傷勞累著涼等因素有關(guān)，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療，目前，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，局部積極的采取物理治療，再配合口服活血化瘀，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療
      

      通過你的詳細(xì)描述為腰部一側(cè)肌肉疼痛，考慮與不良姿勢有關(guān)。建議適當(dāng)休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血藥物，建議配合按摩推拿治療，不要長期一種姿勢，不要著涼受寒。
      
      以上是對“感覺這個地方有點痛，按著翻身都有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！