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總是感覺脾氣很不好，愛生氣！

女 | 32歲 懸賞3個健康幣 2022-05-02 14:20:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 其實我也不想發脾氣，可是，總是感覺控制不了自己，這是怎么回事，是不是精神有問題！

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:37:05 我要投訴

      這種情況有可能是性格的問題。也有可能是內心不夠強大。脾氣不好的人，要做到自我控制，要保證足夠的睡眠，合理安排作息。睡眠不足容易情緒不穩定，平時要經常出去走走，散散心，多做一些有氧運動，遇到事情不要先從對方身上挑毛病，要站在對方的立場考慮問題。
      

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