精神壓力大大以及熬夜、生活不規律等都可以導致月經不調。正常月經是21-35天、平均28天左右。月經提前一周或者延遲一周以上都屬于正常。建議可以觀察幾天、不需要用藥。
      

      根據你描述的情況和你提出的問題，你現在月經推遲了5天也屬于正常現象，正常情況下推遲3~7天都屬于正常，你以前月經正常，現在月經推遲考慮到與你的生活不規律，壓力過大有關系。
      

      根據你描述的情況，一般不是絕經引起的。月經一般比平時月經周期提前或者是推遲一星期內都是屬于正常現象。另外，過度的緊張，壓力大，生活不規律等也有可能導致月經推遲。月經推遲幾天也沒有什么影響，暫時不需要治療。宮寒平時可以看中醫，吃點中藥調理。
      
      以上是對“例假推遲了五天了還沒有來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      精神情緒因素以及環境因素，都會影響正常的月經周期，如果你過于緊張，也有可能導致月經推遲沒有來，只要沒有性生活，不是懷孕，可以去醫院做一下B超檢查，排除多囊卵巢，就不需要擔心，只有找到病因，才能合理的用藥進行治療，平時應該注意保暖，保證足夠的睡眠，都會有利于月經周期的正常。
      

      因為月經受很多因素的影響，比如說熬夜情緒的波動，緊張壓力，這些都影響到正常的來月經，而且月經推遲不超過一周是正常的，那你目前就是多喝點紅糖水也可以配合口服吃益母草顆粒，調整好心態。