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情緒低落心情壓抑睡眠質(zhì)量不好
女 | 19歲 2022-05-02 10:03:25
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 心情低落難以入睡睡著了一夜能醒兩三次對(duì)任何事提不起來(lái)興趣
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2022-11-07 14:22:14 我要投訴
這種情況有可能是精神心理因素所造成的內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素。平時(shí)要養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起避免熬夜。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭Ｂ?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，都有利于睡眠。
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