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每天做20個(gè)俯臥撐有什么效果嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-05-02 08:15:24 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 每天做20個(gè)俯臥撐有什么效果嗎

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友：45424
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2022-05-04 18:57:50 我要投訴

      每天做20個(gè)俯臥撐可以強(qiáng)身健體，鍛煉胳膊的肌肉以及胸部肌肉，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以提升自己的身體素質(zhì)，還可以提高身體的抵抗能力，但是一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，不要半途而廢。
      

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