指導意見：
      當腳崴出現劇烈疼痛后，要立即休息，不要再下地行走，可以立即進行局部的冰敷治療，以減少局部軟組織出血，預防腫脹疼痛的進一步加重。然后要立即到當地醫院的相關專科，完善局部的體格檢查以及x線片檢查排除局部的骨折等等。對于局部簡單的韌帶軟組織損傷，一般可以進行保守治療，恢復通過早期的臥床休息
      

      如果出現劇痛的情況的話，建議有時間還是要去醫院檢查一下，確定具體的情況是比較好的，如果出現腫脹的話，建議可以選擇冰敷的方式，如果并不確定是否出現了骨頭斷裂的情況，建議及時的先往醫院拍個腳部的CT來判斷，或者是其他的檢查手段。