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怎樣減肥合理？？？

保密 | 0個月 2022-05-01 16:48:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣減肥合理？？？

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趙紅燕
趙紅燕 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 擅長內分泌及代謝性疾病的診斷及治療，尤其是對于糖尿 幫助網友：4298
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2022-05-01 20:03:29 我要投訴

      合理減肥方法是積極控制飲食及運動。在控制飲食方面選擇低碳水化合物低脂優質蛋白的食物。以低熱量高膳食纖維為主。同時堅持每天二十分鐘以上的有氧運動，逐步延長時間。
      

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