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減肥食譜一周瘦20斤可靠嗎？

保密 | 0個月 2022-05-01 16:48:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥食譜一周瘦20斤可靠嗎？

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-05-01 17:20:48 我要投訴

      減肥食譜一周瘦20斤是不可靠的，減肥是一個漫長的過程，不要盲目相信一些偏方，不要服用藥物，會有損身體健康，要科學減肥，多運動，同時調整飲食，可以練瑜伽，跑步，爬山游泳，這些有氧運動，能夠促進脂肪的燃燒，還要注意多吃些蔬菜水果，補充纖維素，有利于減肥。
      

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