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夜班倒班后凌晨睡不著

男 | 31歲 2022-05-01 03:24:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每周倒一次班已經有五年之久，上周夜班出奇的不困特別有精神，這周白班卻出現午飯后特別困、晚飯后特困恨不得吃完晚飯就睡，到了凌晨一兩點左右準時醒再就睡不著了、醫生我這是怎么了

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:15:32 我要投訴

      指導意見：
      你的情況有可能是身體生物鐘紊亂的一個表現與你長期夜班倒班有很大的關系，長期上夜班對于身體生物鐘是有影響的，從而有可能會導致神經衰弱，甚至影響正常的睡眠質量，所以個人建議你盡量最好不要上夜班了平時可以適當的參加體育鍛煉另外你也可以看看中醫調理。
      

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