指導意見：
      這種情況大多是乳腺增生引起的腺體增厚和變硬，因為腺體的質地要比脂肪要硬得多，因此就可以摸到在乳房內部有一些片狀的或者邊界也不清楚的硬塊。建議去正規醫院做乳腺的彩超檢查一下，明確具體病因。
      

      女性胸部有小硬塊脹痛感可能是快來月經引起的。需要用毛巾熱敷緩解，在醫生指導服用消炎藥治療，需要注意觀察病情，如果長胸部硬塊沒有好，需要去醫院檢查拍胸部片子。
      

      胸部有小硬結的情況，建議可以完善乳腺彩超明確腫塊的分級，同時明確有無乳腺增生的情況，保持心情舒暢，避免肝氣郁結，清淡飲食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，對于胸部有脹痛感的情況，可以采用中醫的按摩理療來改善不適的癥狀
      
      以上是對“胸部有小硬塊，并且有脹痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！