像這種情況的話應該是出現有這種輕度的強迫癥，已經出現了焦慮癥所引起的癥狀，分散注意力，還是要通過自身的這種心理性協調功能，另外可以轉移注意力，比如說，可以看一些節目或者是自我暗示的方式來調理，另外也可以使用一段時間的中藥，比如說使用七葉安神片來達到睡眠的效果。
      

      你感覺腦子里全是歌，控制不了。這種你可能存在著強迫癥或者是精神分裂癥，所以最好去醫院就醫，讓醫生實際的看一下可以吃藥治療，不知道你平時有沒有戴耳機聽歌的習慣。一定多培養些興趣愛好，每當出現這些癥狀的時候，及時的找一些自己感興趣的事情去做比方，說你可以去戶外運動，找別人聊聊天，做一些你自己喜歡做的很投入的事情去做。