一個人總是很迷茫，無助，不知所措，情緒低落，心情不好，喜歡一個人，喜歡胡思亂想。這種情況存在著抑郁的情緒，建議及時調整自己的心態，不要胡思亂想，經常出去走走，散散心，多做有氧運動。
      

      你一個人總是感覺迷茫，無助，不知所措，并且感覺情緒低落，心情總是不好，而且焦慮不安，胡思亂想，像這種有可能是抑郁和焦慮等導致的。與你的自我調節能力是有一定的關系的，所以最好能去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，在精神科醫生的指導下進行對癥治療，可以通過心理治療，藥物治療等改善，作為你自己要學會換位思考，學會接納自己的生活，順其自然的去過好自己的每一天。