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減肥晚上可以吃雞蛋嗎？

保密 | 0個月 2022-04-29 16:18:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥晚上可以吃雞蛋嗎？

醫生回復區
羅文才
羅文才 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發熱,原發性高血壓,腦梗死 幫助網友：66153
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2025-03-11 11:21:39 我要投訴

      在減肥瘦身期間，晚上是可以適量吃雞蛋的，可以吃一個雞蛋以及一些蔬菜，雞蛋的熱量不高，適量的吃不會導致熱量上升，也不會影響減肥的，在減肥期間一定要控制好飲食總量，每餐不要吃得過飽，更主要的是每天堅持有氧運動，比如慢跑，減肥操，健美操等一些運動來進行減肥。
      

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