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請問五個月內可以減肥30斤嗎

女 | 15歲 2022-04-29 13:22:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我想暑假過后瘦30斤請問有可能嗎我現在168122斤之前減過肥一周瘦了7斤（我當時配合低卡低脂的食物還有配合有氧現在因為沒有堅持就胖回來了）請問我大約什么時候可以瘦到90呢

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-04-29 14:36:42 我要投訴

      肥是一個漫長的過程，五個月不可能減掉30斤，要注意科學減肥，不要盲目服用藥，也不能刻意節食，會損害身體健康，還會導致營養不良。要減肥，首先調整飲食習慣，不要吃些高脂肪，高熱量和大量的甜食，并且多做游泳，運動跑步，游泳，練瑜伽。
      

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