您好，您膝蓋內側出現疼痛和您昨天劇烈活動和勞累之后，考慮膝關節半月板損傷，韌帶損傷，也可能昨天開空調開的比較低，膝關節受涼引起筋膜痙攣等有關系，建議您現在休養為主，通過熱敷扶她林軟膏外用，烤燈烤，可慢慢緩解你的癥狀，如果過上一周左右癥狀緩解不明顯，建議您到醫院進一步檢查和治療。
      

      如果是有膝蓋內側疼痛的這個考慮，就是有可能因為有關節的問題引起的撞傷之后的這個都是會有一定的關系的，這個建議需要根據檢查結果來進行處理。平時一定要多注意休息，不要走動太多，這個可以服用一些活血化瘀的，要不進行處理。首先需要注意保暖，不要受涼，可以進行熱敷。
      

      根據你的詳細描述考慮為膝關節內側有疼痛考慮有無力感，一般這種情況首先考慮最近是否有劇烈運動或者是外傷史，建議注意休息，平時注意膝關節部位保暖，局部熱敷考慮癥狀，如果沒有緩解的話，建議去醫院做膝關節核磁共振檢查，明確診斷一下，再做下一步治療
      
      以上是對“膝蓋內側右側疼，用不上力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！