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最佳減肥方法

保密 | 0個月 2022-04-28 22:13:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最佳減肥方法

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張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-10-13 20:44:42 我要投訴

      減肥方法有很多，副作用最小，最適合個人的就是合理飲食加運動。首先要低碳水化合物低脂清淡飲食。可以吃一些低熱量，高膳食纖維的食物，主食以雜糧粗糧為主，多吃蔬菜。再者要堅持每天半小時以上體育鍛煉。
      

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