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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-04-28 21:03:19 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥的方法是有很多種的，可以根據(jù)自己的身體情況來選擇最合適的。平時(shí)飲食多吃蔬菜水果和含膳食纖維多的食物，膳食纖維不被人體消化吸收，還可以增加飽腹感，以減少對其他食物的攝入，多吃粗糧，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，快走，跑步，騎車。
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