左腿蹲下腿疼痛最重要的就是膝關節病，主要是在活動時，關節軟骨出現了不光滑，磨損退變，同時骨頭的周圍出現增生的骨刺，導致在蹲下的過程中出現疼痛的現象，有時人走路不同，但是蹲起上下樓梯感到疼痛
      

      患者女性今年23歲，根據您描述的癥狀，首先想知道最近幾天有無做過劇烈運動，長途跋涉，快步行走等活動，有可能是肌肉牽拉，或者肌肉拉傷等導致的疼痛，如果無淤青，腫脹，可以繼續觀察，做一下局部熱敷，如果有總賬，應該盡早到正規醫院的普外科門診檢查一下，排除有無下肢靜脈曲張或者栓塞？
      

      你說的這種情況出現的疼痛多長時間了呢？有沒有勞累？比如說運動量增加之后出現的，如果說沒有外傷，那也可以考慮補充鈣，或者說也有可能是腰椎的問題，那就是說需要做進一步的檢查確定一下，比如說先注意保暖補鈣，然后就是再看一下腰椎。
      
      以上是對“雙腿疼痛，沒有出現淤青”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！