您這種情況應(yīng)該是肌肉旁邊骨的骨頭，應(yīng)該是骨頭，肌肉按著會(huì)發(fā)疼，可能是肌纖維的損傷，應(yīng)給予熱敷，繼續(xù)減少運(yùn)動(dòng)，不行的話可以口服一些非甾體鎮(zhèn)痛藥或外貼一些膏藥進(jìn)行對(duì)癥處理，如這些都不能緩解，需就近找醫(yī)院進(jìn)行診治。
      

      通過(guò)你的詳細(xì)描述，分析目前癥狀，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議溫水泡腳改善微循環(huán)，建議配合按摩推拿治療，改善韌帶及肌肉平衡，如果癥狀不緩解，建議彩超檢查一下明確診斷指導(dǎo)下一步治療。