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我11歲就120斤了，有什么辦法可以減肥？

保密 | 0個(gè)月 2022-04-28 16:03:00 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我11歲就120斤了，有什么辦法可以減肥？

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梁凱
梁凱 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長超聲引導(dǎo)下甲狀腺穿刺、甲狀腺結(jié)節(jié)射頻消融治療、 幫助網(wǎng)友：22
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2022-11-14 16:42:16 我要投訴

      11歲120斤，可以通過飲食和或運(yùn)動來進(jìn)行減肥，首先不要暴飲暴食，吃飯只吃六七分飽，少吃一些甜食，少吃飲料，少吃一些垃圾食品，同時(shí)應(yīng)該讓孩子加強(qiáng)戶外運(yùn)動，減少久坐久站，多出門散步，多參加一些有氧運(yùn)動，對于長期瘦身是有很大的效果的。
      

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