如果性生活時候硬度不夠時間短，這是陽痿早泄的癥狀，如果有陽痿早泄，首先需要去醫院檢查身體是否有各種慢性病，如果沒有慢性病需要檢查其他的病因，比如手淫習慣心理壓力等等慢慢緩解
      

      性生活時心跳加速是非常正常的事情，建議你放松心情，如果有性生活是一定要自己放松心情的，如果過于緊張，興奮當然就會出現性功能減退的癥狀，如果去除病因后性功能減退不緩解，建議性生活前臨時用藥
      

      對于30歲的人來說，經常出現硬度不夠時間短的這種現象，它是與龜頭過于敏感的這個現象有關系的，如果說之前有過這個手淫習慣，它也是與手淫習慣有關系，如果說沒有過手淫習慣，那就是與龜頭包皮過長平時這個腎虛的情況有關系。
      
      以上是對“30歲時間短，性欲旺盛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      禁食辛辣刺激食物戒煙酒，避免久坐熬夜。有手淫習慣需要戒掉，適當鍛煉身體增強體質。如果有尿頻尿不盡，去醫院泌尿外科檢查前列腺液常規以及泌尿系超聲，排查有沒有前列腺炎。沒有任何問題，口服西地那非和達泊西汀治療。
      

      性生活中出現陰莖敏感度高、勃起硬度不足，不要勞累過度、熬夜久坐，避免飲食辛辣抽煙喝酒等，平時運動可以選擇慢跑、跳繩。建議你可以試試原欲男性性功能康復治療儀來鍛煉陰莖增強硬度，祝早日康復。