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本人想減肥，體重太胖了

男 | 21歲 2022-04-27 19:32:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身高175，體重210，就是想減肥，看看有沒有什么辦法

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2022-04-28 08:58:36 我要投訴

      身高175厘米，標準體重應該是70公斤也就是140斤，目前你的體重210斤，已經超過了70斤，所以必須減肥，建議嚴格控制飲食，每日三餐每餐主食不要超過100克，每天有氧運動必須達到70分鐘。
      

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