踢球左腳崴腳受傷，內外側腫脹疼痛
健康咨詢描述： 昨天21:00踢球，左腳崴腳受傷，本人體型較大-160斤。第一次左腳崴腳，右腳以前有習慣性崴腳。受傷之后立即噴了云南白藥保鮮劑和氣霧劑。在受傷一個半小時候后22:30立刻進行冰敷。持續時間1h30min。隨后睡眠。睡覺的時候也拿兩個枕頭進行抬高回血。 今天早上七點半起床，發現腫脹消退一點但微不可見的程度。 起來上廁所，腳外側腫脹部位疼痛難忍有點發抖。 不太知道是因為腳部充血還是其他原因？ 想咨詢一下醫生，有無除了去醫院的其他自救方法和緩解疼痛的方法？ 48h后擦藥酒可以嗎？
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如果受傷的時間沒有超過48小時，可以進行冷敷，冰敷起到消腫止痛的作用。如果已經超過48小時了，一般可以使用熱敷的方法，可以起到消腫止痛的作用。要的時候去醫院做拍片。
因為你踢球后扭傷腳腕。只要沒有骨質，這個沒有必要太大的擔心。可以熱敷患處，促進血液循環。也可以用物理的方法進行按摩，等來幫助恢復。由于腳腕扭傷之后血液循環不好，所以就會出現腫脹等原因。可以先用熱毛巾熱敷，促進血液循環慢慢恢復。
踢球后腳踝扭傷，出現腫脹疼痛，這是比較常見的現象，有條件最好去醫院，手足外科做磁共振檢查，排查有無韌帶損傷，如果沒有條件去醫院需要繼續冰敷48小時，后再用活血的藥物治療，減少活動。疼痛明顯可以口服扶他林。
以上是對“踢球左腳崴腳受傷，內外側腫脹疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
今天早上起來，腳部未曾下地，卻疼痛到發抖，是因為腳部在持續充血嗎？還是其他原因
是因為腳部充血導致的，盡量不要下垂受傷的腳踝。
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