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原地踏步減肥有沒有效果啊？

保密 | 0個月 2022-04-26 22:58:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 原地踏步減肥有沒有效果啊？

醫生回復區
雷藝
雷藝 西南醫科大學附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療 幫助網友：18655
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2022-04-27 07:41:12 我要投訴

      你好，原地踏步減肥是可以有效果的，但是動作幅度要做到規范，不能像走路一樣比較輕松隨意的方式要增加一下強度和力度。平時要多吃些清淡的食物，不要吃油炸油膩的，控制飲食控制飯量盡量吃七八分飽。
      

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