一天需要補充多少鈣要依據個人的情況決定,如果是兒童每天補鈣量400~700毫克,青春期每天補鈣1300毫克,青年及成年人每天補鈣800~1000毫克,如果是孕婦或母乳喂養的,女性每天補鈣1000~1500毫克。
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