好，那您的這種情況手腕膝蓋都有些疼痛的話，考慮是不是有一些風濕或者類風濕，就是你勞作以后疼痛比較嚴重，也可能是過度勞累的原因，一定要注意休息，避免過度勞累，而且觀察病情變化，盡量的注意休息。
      

      指導意見：
      很有可能經常做重體力的勞動引起的這種情況引起的啊，手腕的疼痛或者是膝蓋的疼痛的，所以在生活上要注意避免做重體力的勞動的，如果有疼痛的話可以吃點消炎藥，一般也可以吃點止痛藥，可以吃點元胡止痛片。
      

      您目前的情況也就是干活之后出現的疼痛，那首先考慮就是局部的傷害，就是用力過大，韌帶的牽扯性疼痛，當然了也有可能與炎癥有關系，那現在就是熱敷一下，然后盡快的去醫院做一個相關的檢查，之后再制定措施。
      
      以上是對“手腕，膝蓋，手肘疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！