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基礎代謝率低怎么辦？

保密 | 0個月 2022-04-26 17:12:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 基礎代謝率低怎么辦？

醫生回復區
宋安全
宋安全 棗莊市中醫醫院   主治醫師 擅長: 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠 幫助網友：69196
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2022-04-26 18:34:20 我要投訴

      你好，如果出現基礎代謝率低，這種情況平時應進行適當的鍛煉，注意營養均衡來提高基礎代謝率，每天要適當進行一些有氧運動，如騎自行車，慢跑，跳繩，游泳等，另外飲食上要多吃含維生素和蛋白質豐富的食物，注意營養均衡，少食多餐，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激油膩和生冷食物，多喝溫開水，促進身體的新陳代謝。
      

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