指導意見：
      你這種情況下可能就是情緒不好導致的，所以說你情緒不好的時候，你可以多出去跑跑步游，游泳可以把體內過多的能量釋放出去，這樣也是可以改善你一個悶悶不樂的情緒，最關鍵的是你是由于什么愿意不高興，必須要找到原因的。
      

      你好，你最近情緒有點低落而且睡眠也不好，納差，睡眠不好就會影響胃口，建議經常去戶外活動，就可以調整情緒，讓心情好一些，可以改善胃口以及睡眠，吃一些清爽的食物刺激味蕾，增加食欲，多吃點蔬菜水果，保持大便通暢。