腰椎間盤突出這種疾病那么是存在腰椎方面的比較常見的病癥，這種疾病可以吃一些止疼的藥物的也是可以吃一些活血化瘀類的藥物的，可以做一些康復理療，平時可以試一些硬板床，盡量的不要過于勞累。
      

      休息靜養為主，減少損傷勞累著涼的發生，局部熱敷，積極的采取物理治療，再配合口服活血化瘀，消腫止痛藥物觀察治療，治療期間密切觀察定期復查，效果不佳時采取牽引或手術治療

      您好，您腰痛已經有四五天。考慮有兩個問題，第一個是腰椎間盤突出癥，第二個是腰背肌肉勞損，和你的工作性質、久坐、深蹲有關系，首先你要休養，避免久坐和深蹲，避免彎腰抬重物，做做腰背肌功能鍛煉，可以到醫院做做理療，非甾類止疼藥對癥治療，結合舒筋活血藥物對癥治療，用腰圍保護，可慢慢改善你的癥狀。
      
      以上是對“腰痛已有四.五天了，其他沒什么不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！