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成人缺鈣怎么補(bǔ)

保密 | 0個(gè)月 2022-04-26 09:24:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 成人缺鈣怎么補(bǔ)

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張正彥
張正彥 海城正骨醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)外科常見病，多發(fā)病的診斷及治療，對(duì)創(chuàng)傷外科、胸 幫助網(wǎng)友：41701
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2022-04-26 10:04:15 我要投訴

      如果成人缺鈣的話，吃鈣片和吃含鈣量比較高的食物，另外就是多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)到戶外曬太陽，吃補(bǔ)鈣的食物是有很多種的，比如牛奶排骨，核桃，蝦皮，海帶等。平時(shí)的飲食要葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，注意休息，保證充足的睡眠。
      

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