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2022-04-26 09:59:38 我要投訴
一些司控能力差，暴躁和沖動的人想要擁有控制自己的行為是缺乏這樣的能力，如果一個人自制能力比較差，可以不斷的通過有意識的訓練，然后讓自己的自制力越來越強。
2022-04-26 10:38
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追問
怎么訓練?
2022-04-26 10:39醫生回答：
積極的明確人生目標，控制自己的欲望，面對緊張焦慮，煩躁等情緒時，要積極的轉移注意力，多做些開心的事情，可以和朋友聊聊天，出去逛逛街，聽一下音樂，學會溝通表達。
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