首先建議你詳細的檢查一下，以便采取針對性的治療，如果不缺鈣，不建議你吃鈣片的。目前，休息靜養為主，減少損傷勞累著涼的發生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療
      

      膝關節是人體關節中結構比較復雜的，因此膝蓋彎曲時疼痛的原因很多。建議去醫院檢查確診哪種原因對癥治療。如果是骨性關節炎引起的可口服抗炎藥及鹽酸氨基葡萄糖片等。如果是膝關節韌帶損傷半月板損傷同時可口服活血止痛膠囊。如果是滑膜炎，膝關節骨性關節炎等炎癥導致可口服西樂葆、活血止痛膠囊、獨一味分散片，鹽酸氨基葡萄糖片外貼萬通筋骨貼貼膏，促進局部血液循環。
      

      根據你的詳細描述考慮為走路時膝關節部位有疼痛，坐下彎曲時膝關節部位疼痛一般這種情況首先考慮膝關節屈伸活動是否正常，建議注意休息，平時注意膝關節部位保暖，一般考慮缺鈣一般疼痛不明顯，考慮疼痛明顯建議去醫院做膝關節核磁共振檢查明確診斷指導下一步治療。
      
      以上是對“走路得快有點痛，坐下膝蓋彎起來有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！