根據你描述的情況考慮可能是捶的力量比較大，斜方肌受傷引起，可以進行按摩或者熱水袋，熱服，按摩力量不要太大，另外也可以用鹽袋熱敷，平時不要過度用力，防止加重疼痛，注意休息，不要劇烈活動，多吃新鮮的蔬菜水果，增加營養，提高機體抵抗力
      

      指導意見：
      運動要循序漸進，不可做劇烈的活動，容易造成肌肉的拉傷，甚至是造成頭疼頭暈等等肌肉疼痛，可以貼活血止痛膏藥，或者是噴云南白等進行緩解，短期內一定要適度活動。
      

      斜方肌出現了疼痛，大多數是過于勞累，或者長期保持一個姿勢，重復一個動作，會影響到斜方肌的肌肉組織出現疼痛，疼痛嚴重的也可以選擇舒筋活血片等藥物來進行調理的，如果是有頸椎病，也可能會導致斜方肌腫脹以及疼痛癥狀出現。
      
      以上是對“斜方肌錘過之后疼痛腫脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況考慮和錘打這個斜方肌有關系是有點水腫。這種情況可以是先冷敷，土豆片冷敷，以后慢慢恢復，一般一周就恢復好了，盡量不要提取重物，不要用力就可以，注意休息少活動。觀察看看情況，慢慢恢復才行，