小女孩大腿太胖怎么辦

女 | 9歲 2022-04-25 22:50:16 2人回復來自

健康咨詢描述：大腿和小腿很粗，很多贅肉，年齡較小，在上學，比較忙，怎么辦

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劉云濤三峽大學附屬仁和醫院副主任醫師擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網友：74356稱贊：1

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2022-04-26 08:59:13 我要投訴

要去掉贅肉，首先控制調整飲食，不能暴飲暴食，不能吃肥肉，動物的內臟，不吃垃圾食品，不喝碳酸飲料。多吃些新鮮蔬菜水果，補充纖維素，促進脂肪的代謝。盡量多活動。多跑步。

2022-04-26 19:22 ask945936698d 追問

時間大概多久，盡量快一點

2022-04-26 19:32醫生回答：

這種情況不好說，要根據自身的具體情況，減肥要有恒心。

2022-04-26 19:50 ask945936698d 追問

有沒有建議一些的鍛煉

2022-04-26 19:50醫生回答：

可以跳繩，練瑜伽，打球等。

2022-04-26 19:57 ask945936698d 追問

大體重適合跳繩嗎？十歲還沒過生日，100多斤

2022-04-26 19:58醫生回答：

這種情況的一定要控制孩子，不要吃些高脂肪的食物，也不能吃垃圾食品，不喝碳酸飲料。每天帶孩子跑步，長時間的堅持。

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫院副主任醫師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網友：70745稱贊：1

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2022-04-26 09:01:46 我要投訴

小女孩腿太胖，必須管住嘴邁開腿，建議做一些有氧運動，比如游泳皮膚性科，快走慢跑轉呼啦圈等，另外可以經常做腿部的熱敷按摩以及理療，關鍵必須管住嘴，不能吃油炸的食物，也不能吃小食品。

2022-04-26 19:17 ask945936698d 追問

時間大概多長，盡量快一點

2022-04-26 21:34醫生回答：

兩、三個月吧。