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失眠多夢可以吃褪黑素嗎

女 | 18歲 2022-04-25 20:21:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 之前經常失眠一整夜睡不著每天都做夢可以吃褪黑素嗎可以吃多久

醫生回復區
鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友：65718
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2022-04-26 15:39:56 我要投訴

      失眠多夢是可以吃褪黑素的，褪黑素能夠調節睡眠。主要作用于調節晝夜節律，抗氧化，抗衰老的作用。一般褪黑素的分泌高峰期是在夜間的2到3點，長期失眠會有褪黑素的減少，導致失眠加重。所以適當的補充還是可以的。需要吃多久？這種情況因病情來決定。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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