這種自控力差當然是你自己的問題，需要自己練習鍛煉，集中注意力，年輕人盡量控制手淫，因為手淫是會導致腎虛狀態的，所以也會導致你自控力差的現象。平時一定要鍛煉身體，增加營養

      青春期的男性有手淫的問題是非常常見的，但是從你的健康和你以后，性生活質量的問題來講，建議最好是不要手淫，平時多注意鍛煉，特別是多參加戶外的活動，這樣對你的身體是有非常大的好處的，給自己設定一點小目標，以及些獎勵的措施，一般都可以慢慢得到改善的
      

      自控力差這個不屬于醫療問題，醫生并不能給你有效的幫助，你如果想改變，可以尋求父母或者老師幫助監督，你這個年紀手淫是不可以的，很容易導致早泄陽痿，嚴重的還會影響精液質量，導致不育癥。
      
      以上是對“自控力差怎么辦，自控力不差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！