每天堅(jiān)持做俯臥撐，一天做多少個(gè)最合適？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-25 10:49:14
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健康咨詢描述： 每天堅(jiān)持做俯臥撐，一天做多少個(gè)最合適？
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2022-04-25 12:54:08 我要投訴
你好，你得每天堅(jiān)持做俯臥撐，它可以有效的起到瘦身，鍛煉肌肉腹部肌肉等，作用應(yīng)該每天做幾十個(gè)就可以了，應(yīng)該在兩餐之間做或者是晚上臨睡前做飲食過后盡量不要做，會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣腹部疼痛。
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