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請問怎么學憋氣

保密 | 0個月 2022-04-25 10:49:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問怎么學憋氣

醫生回復區
宋安全
宋安全 棗莊市中醫醫院   主治醫師 擅長: 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠 幫助網友：69196
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2022-04-25 13:23:09 我要投訴

      你好，如果想學憋氣的話，最好在醫生指導下進行練習，一般可以通過深吸氣，深呼氣來進行反復練習，這樣可以提高肺活量，促進身體的健康，增強免疫力，另外平時應養成良好的生活習慣，適當鍛煉身體，增強體質，多休息，不要熬夜和勞累過度。
      

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