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如何能改善嗜睡

保密 | 0個(gè)月 2022-04-25 09:34:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 如何能改善嗜睡

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苗露
苗露 鄒平市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 動(dòng)脈硬化性疾病 腦中風(fēng) 腦梗塞等疾病 幫助網(wǎng)友:36767
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2022-04-25 10:38:52 我要投訴

      嗜睡有可能是由于睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的,睡前可以喝一杯熱牛奶,提高睡眠的質(zhì)量,調(diào)整合適的枕頭高度有利于改善嗜睡的現(xiàn)象,在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)?shù)脑黾优D屉u蛋以及新鮮的蔬菜水果的攝入。
      

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