我身高162cm體重160斤想減肥

女 | 20歲 2022-04-24 08:57:02 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我減肥計(jì)劃是控制飲食早上碳水雞蛋加牛奶中午碳水加蔬菜加肉晚上就只有蔬菜和肉晚餐都在六點(diǎn)鐘以前結(jié)束八九點(diǎn)左右會結(jié)束喝水，但是這兩天覺得早上胃里有東西跟沒消化一樣怎么辦我之前有的過胃炎有時(shí)候也會吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就飽了得胃炎期間就胃疼過兩三次吃藥也就好了有時(shí)候過了飯點(diǎn)餓到點(diǎn)了也會胃疼我現(xiàn)在不消化怎么辦

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2022-04-24 09:12:01 我要投訴

你好，建議可以把晚餐調(diào)整成蔬菜水果加少量的全麥面包，或者是其他少量主食，吃點(diǎn)容易消化的東西，建議你可以吃點(diǎn)健胃消食片，幫助胃腸蠕動(dòng)消化吸收，現(xiàn)在屬于超重體重，所以建議你可以適當(dāng)?shù)挠蒙⒉降姆绞綇?qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)幫助減肥，要避免膝關(guān)節(jié)損傷，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

2022-04-24 11:30 ask91777542nm 追問

健胃消食片一天一次嗎