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如何修復基礎代謝率？

保密 | 0個月 2022-04-24 05:52:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何修復基礎代謝率？

醫生回復區
孫芳
孫芳 九江市中醫醫院   主治醫師 擅長: 呼吸系統，心血管系統，泌尿系統，消化系統等常見病的 幫助網友：2437
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2022-04-30 16:12:11 我要投訴

      修復基礎代謝需要掌握科學的方法，可以通過增加身體的肌肉量減少脂肪含量，但是不建議通過節食的方法，這種方法首先減少的是肌肉，其實其次才是脂肪飲食恢復后很容易造成反彈，建議平時飲食合理搭配多鍛煉身體，在增加肌肉的同時呢，還能減少脂肪，同時需要多飲水，保證充足的水分進行代謝
      

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