馬上23周歲男，我還想長高

男 | 23歲懸賞3個健康幣 2022-04-23 23:51:35 3人回復來自

健康咨詢描述：快23周歲了，男生，父親172，母親158左右，我目前凈身高168，可是我穿43號鞋，我一直感覺沒有達到理想身高，請問有什么方法可以增高嗎，像快手上有些博主說的做摸高訓練，或者跳繩，或者拉伸運動還有用嗎對于我，骨骼線閉合了，謝謝解答。

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在這個年紀骨骼線已經閉合了，這個身高是不會增長的，目前這個升高也屬于標準身高，身高的增長有遺傳的因素，也有后天的因素，目前主要就是注意增加營養，增強自己的體質就可以。

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2022-04-23 23:55:03 我要投訴

骨骺線已經閉合了，就不會再長高了，而且23周歲，脊柱的骨骺線多數都閉合了，很難再繼續增高，可以適當的做拉伸運動的，也不是身體的長高，是通過做拉伸運動有一定的拉伸效果可能會高1-2厘米

2022-04-23 23:58 ask94509692mb 追問

可是網上說成年了做拉伸運動也可以長高啊？這是假的嗎？還有你說的這種拉伸效果會反彈嗎，謝謝

2022-04-24 00:00醫生回答：

有的人會有一些效果的。經常的訓練一般不會反彈

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2022-04-23 23:56:03 我要投訴

身高增長主要是依靠生長激素，只要體內生長激素分泌正常，骨骺沒有閉合。就會繼續長高的，跳繩摸高是比較好的方法。可以檢查一下生長激素，如果是缺乏，需要盡早補充，可以促進生長發育
以上是對“馬上23周歲男，我還想長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2022-04-23 23:59 ask94509692mb 追問

骨骼線閉合了，做拉伸運動還有用嗎，已經快23周歲了

2022-04-24 00:05醫生回答：

如果骨骺線已經閉合，這樣做就沒有什么效果了。