長高方面什么有助于長高
健康咨詢描述： 吃雪糕喝酸奶吃甜點會影響生長激素分泌嗎？分泌高峰期是1點前后和5點前后嗎？吃豆干豆腐等豆類食品和晚上喝牛奶會促進長高嗎？
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指導(dǎo)意見：
那肯定是不會的，但是因為你正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，你必須要注意多吃點有營養(yǎng)的食物，盡量不要吃這些零食和牛奶，吃蛋糕都是可以的但是不要吃膨化類的食物，要注意注意飲食均衡，它就有利于你的身體發(fā)育的。
現(xiàn)在正處于青春期，也就是第2個生長高峰期，只要自己堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，晚上睡覺前多喝牛奶補補鈣肯定會增高的，而且一定要有信心
病情分析：
你好，根據(jù)你敘述的情況，你是想長高，16歲的年齡正是可以長個的時候，喝牛奶和吃豆制品對長高有好處，但雪糕和甜點最好少吃！
指導(dǎo)意見：
建議你去正規(guī)醫(yī)院測一下骨齡，平時注意適當(dāng)運動，飲食營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，生活作息規(guī)律，對長高有一定幫助！
以上是對“長高方面什么有助于長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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