膝蓋下方出現疼痛這種情況有可能是韌帶損拉傷的可能，但也不排除是脛骨結節軟骨炎的可能，具體情況建議最好是去醫院拍個片子排除一下，然后再根據結果對癥治療，平時要注意防護保養，合理的鍛煉，避免過度保持良好的心態。
      

      這個有可能是個拉上來的，所以建議你最好去查一個磁共振的檢查，看看具體情況怎么樣，如果骨頭半月板韌帶沒問題的話，這個一般也不怎么需要處理，休息一段時間都會自己好轉的，首先還是先檢查為主吧，觀察一段時間再說
      

      根據你描述的情況和你所拍的這個圖片來看，如果把膝蓋往下壓的時候會出現一些疼痛的情況。那么有可能是之前劇烈運動導致的，最近可以在疼痛的位置熱敷熱敷，然后貼點膏藥，也可以用紅花油云南白藥噴一噴，揉搓按摩按摩，最主要的是要減少運動的時間次數，多注意休息。否則本身出現了疼痛的情況，如果再繼續運動，有可能會導致癥狀加重。
      
      以上是對“膝蓋下方疼痛，不知道是韌帶拉傷還是膝蓋問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！