您好，根據您拍的照片，這個位置疼痛考慮手腕尺骨莖突炎，你現在手腕要避免劇烈活動和勞累，保養你的手腕關節，做做熱敷及烤燈烤燈烤，護腕保護緩解你的癥狀，輔助非甾類止疼藥及舒筋活血藥物對癥治療，必要時到醫院做超短波及激光等物理治療可以改善，如果疼痛明顯，可以做小針刀或者是封閉治療。
      

      根據你的詳細描述考慮為手腕關節一用力或旋轉時有疼痛，一般這種情況首先考慮關節處有突起，考慮腱鞘囊腫，建議去醫院做彩超檢查，明確診斷一下，一般考慮腱鞘囊腫與長期勞損著涼受寒有關，建議注意保暖，局部熱敷，口服舒筋活血藥物
      

      你好，你的這種情況如果說時間很長了仍然不好轉，我建議最好還是到醫院檢查一下腕關節的磁共振，排除一下是這個位置的三角纖維軟骨復合體損傷。所謂三角纖維軟骨復合體損傷指的就是腕關節部位的肌腱韌帶的損傷，很多時候不容易好。
      
      以上是對“手腕關節一用力，或旋轉就疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！