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害怕的情緒如何轉成正面情緒

保密 | 0個月 2022-04-23 16:59:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 害怕的情緒如何轉成正面情緒

醫生回復區
任赫
任赫 佳木斯市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 內科各種常見病、多發病、各種疑難重癥的治療。神經系 幫助網友：29033
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2022-04-23 23:35:33 我要投訴

      在臨床上來看，如果是有比較明顯的害怕這樣的情緒的話，想要轉變為正常情緒，就要對自己進行一些心理暗示，暗示自己。應該想著開心快樂這樣的情緒去進行轉變，或者說可以進行一些適當的運動鍛煉，或者是可以到開闊的戶外去進行呼吸，新鮮的空氣也是沒有問題的。
      

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