健康咨詢描述: 缺鈣需要補什么
對于缺鈣首先要食補,在牛奶和奶制品中它的含鈣量是最豐富的,所以應該要多吃一些牛奶,肉類,蝦皮,在補鈣的同時要補充維生素D,可以讓鈣質很好的吸收,因此一定要多曬太陽。同時也可以直接補充鈣劑,如果缺鈣嚴重的可以靜脈補鈣。
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